Dra. Naira Casagrande
Meu nome é Naira Casagrande e eu sou fisioterapeuta especialista em coluna e articulações. Sou formada a 5 anos em osteopatia pela escola bélgica ATMS, que é a base de todo o meu tratamento. Morei em Tangará da Serra por 16 anos onde tive clínica especializada em coluna e, juntamente com minha equipe, nós atendemos mais de 10.000 pessoas com dores nas costas.
O QUE FAZEMOS
confira algumas de nossas especialidades
DICA DA DRA
uma lombar saudável
1. Pratique exercício físico
A prática de exercícios físicos colabora de diversas formas para o nosso bem-estar e saúde física. 30 minutos de exercícios, por 3 dias da semana, vai ajudar no alívio das dores lombares.
2. Não carregue muito peso
Quem carrega muito peso tem tendência a ter lombalgia aguda. Se precisar levantar algum peso, lembre-se de flexionar os joelhos e procure manter a coluna ereta.
3. Observe sua postura
A tela do computador deve estar na altura dos seus olhos. Use uma cadeira com apoio para os braços e que não recline. Seus pés devem estar encostados no chão.
4. Procure a melhor posição para dormir
Na hora de dormir, procure dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas, ou de barriga pra baixo. Evite dormir de bruços.
NOSSA CLÍNICA
NOVIDADE
Studio Focco!
Buscando levar mais conforto e comodidade, a Dra. Naira Casagrande firmou parceria com o Studio Focco, um Studio de fisioterapia, pilates e neopilates, situado no Condomínio Arya Florais, em Cuiabá. As consultas e procedimentos serão realizados neste endereço.
Dúvidas?